Dott. Martino Miccoli
Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
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Ansia Generalizzata
Quando proviamo uno stato di preoccupazione generale e diffuso in tutto l'arco della giornata e abbiamo difficoltà ad affrontare diverse situazioni tra le quali il lavoro, la scuola, le relazioni familiari, la salute e il denaro potremmo essere di fronte ad un Disturbo di Ansia Generalizzata. L'ansia in questo caso è costante e, nonostante chi la prova la percepisca come esagerata rispetto agli eventi che sta vivendo, diventa molto difficile controllarla. Di conseguenza subentra uno stato di continuo allarme e paura per qualsiasi circostanza.
I Sintomi comunemente associati all'Ansia Generalizzata sono:
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irrequietezza e "nervi tesi"
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irritabilità
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tensione muscolare
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difficoltà a concentrarsi e vuoti di memoria
Con il passare del tempo il persistere del disturbo potrebbe portare a insonnia, stanchezza, mal di testa, disturbi gastrointestinali e dolori alla schiena. Questi disturbi fisici, combinati alla intensa ansia di lunga durata, rendono difficile il compito di affrontare le normali attività quotidiane.
Essere preoccupati per un problema lavorativo, familiare o sentimentale è normale, ma nelle persone che soffrono di ansia generalizzata, i pensieri e la preoccupazione sono eccessivi e spesso debilitanti. La giornata viene involontariamente occupata da questi pensieri e ansie, portando il soggetto ad avere difficoltà ad affrontare anche le attività quotidiane.
La terapia cognitivo-comportamentale ha una buona efficacia sui disturbi d'ansia, porta il soggetto a prendere consapevolezza delle trappole dei pensieri negativi e, attraverso una assunzione di responsabilità, lavora sull'apprendimento di nuovi comportamenti che possano portare a dei risultati diversi rispetto al processo di evitamento delle situazioni, attivato dall'ansia.
Gli altri Disturbi d'Ansia:
